Il diabete è una malattia che colpisce purtroppo tantissime persone. Non tutti sanno che c’è un farmaco che può aiutare chi ha questa patologia tanto quanto un frutto.
Sono diversi i consigli che ci possono portare ad abbassare la glicemia e dunque a stare meglio e non solo per chi è proprio affetto dalla malattia. Ma guardiamoci più chiaro.
Per prima cosa vi vogliamo dire che questi sono dei semplici consigli alimentari, che non sostituiscono una cura e che se soprattutto siete affetti di diabeti dovete confrontarvi con medici specializzati e che possano aiutarvi a intraprendere la strada giusta. Dunque diffidate da chi vi propone cure miracolose di fronte a una malattia che in tantissimi casi purtroppo porta all’assunzione dell’insulina a vita.
Ricordiamo inoltre che anche negli elementi sani è importante tenere bassa la glicemia e non per evitare che compaia poi successivamente la malattia, ma anche per una questione di dieta. I nutrizionisti infatti consigliano sempre di associare delle verdure o della frutta secca quando si mangia un carboidrato o dei zuccheri compresa la frutta che ne è naturalmente ricca. Ora però andiamo ad analizzare qual è e come agisce questo frutto che in alcuni casi si può rivelare davvero molto importante.
Abbassare la glicemia, la soluzione in un frutto
Per abbassare la glicemia possiamo avere un grandissimo aiuto dalle arachidi. Queste forniscono all’organismo un apporto importante di fibre, vitamine e sali minerali. Attenzione però al fatto che contengono però molte calorie e possono rivelarsi un’arma a doppio taglio. Vanno dunque consumate con grandissima attenzione senza mai esagerare.
Tra le loro capacità c’è quella di rallentare il metabolismo e così permettono di assorbire lentamente quello che mangiamo e dunque anche di non innalzare la curva glicemica. Il consiglio è quello di mangiare le arachidi soprattutto al mattino in modo che tengano sotto controllo i nostri valori per tutta la giornata. Ovviamente stiamo parlando del frutto quello non salato, quello normale senza sale o fritture varie. Per la giornata la dose consigliata è quella di 30 grammi.
Ovviamente ci sono molte cose da analizzare e quindi vi consigliamo, se volete assumerle, di riferirvi a un nutrizionista e dunque di farvi aiutare a dimagrire se ne avete bisogno. In più dovete fare attenzione al fatto che le allergie alle arachidi non sono rare le allergie che portano a effetti molto forti come lo shock anafilattico e conseguente morte per soffocamento. Fate attenzione e avrete bei risultati.
