Paura di volare? 8 consigli degli esperti per affrontare al meglio la situazione

Come affrontare e superare la paura di volare? Con questi 8 validi consigli, riuscirai a viverti al meglio questa esperienza. 

Con l’ingresso ufficiale dell’estate e, soprattutto, con l’avvicinarsi delle tanto attese ed agognate ferie estive, milioni di persone non possono fare a meno di pensare alle loro vacanze. Se da una parte sono tantissime quelle persone che preferiscono rimanere in Italia e godersi ‘da vicino’ le bellezze della nostra penisola, dall’altra sono piuttosto numerosi coloro che scelgono di andare altrove e scoprire l’Europa.

Hai già in mente dove andare in villeggiatura? Se desideri una meta tropicale, ma sei ben consapevole di non poterla mai raggiungere per il timore che hai di prendere l’aereo, sei propria incappata nell’articolo giusto. Avere paura di volare, diciamoci la verità, è più che legittimo. Soprattutto se non ha si parecchia dimestichezza con l’apparecchio, scegliere di prendere un mezzo di trasporto del genere può risultare davvero un incubo.

In questi ultimi tempi, però, salire su un aereo è ormai all’ordine del giorno. Ed anche chi ha sempre temuto un viaggio del genere, è ‘costretto’ a scegliere questa soluzione come un’unica alternativa per raggiungere posti, seppure lontani, in poco tempo.

Quello che, però, in pochi sanno è che la paura di volare può essere affrontata e, soprattutto, superata. Anche tu ti stai chiedendo come? Segui alla lettera questi 8 validi consigli e ti assicuriamo che da questo momento in poi sceglierai di partire solo con l’aereo.

Come superare la paura dell’aereo: 8 validi consigli per te

Si chiama aerofobia, la paura legata all’aereo e al tipo di viaggio con questo mezzo di trasporto, che – in determinate situazione – può rivelarsi piuttosto invalidante. Un timore di cui, purtroppo, ne soffrono ancora tantissime persone, ma che – con i giusti consigli – può essere affrontata e superata.

• La prima cosa da fare quando si sale su un aereo è rimanere lucidi. Al di là delle proprie paure, che – ripetiamo – sono legittime, bisogna essere consapevoli che questo mezzo di trasporto è il più sicuro di tutti. Ed è ‘popolato’ da persone perlopiù addestrate e preparate. A partire dal pilota fino a tutta l’equipe, ciascun membro dell’equipaggio sa bene cosa fare in ciascuna situazione;
• Se hai paura di volare, inizierai ad avvertire qualche ‘sintomo’ già qualche giorno prima della partenza. Tuttavia, riposare non deve essere affatto un optional, ma un vero e proprio obbligo. Quindi, ricorda di dormire sereno la notte prima di partire e stai sicuro che andrà tutto bene;
• Non ridurti all’ultimo per arrivare in aeroporto, ma gioca d’anticipo. In questo modo, potrai avere la situazione sotto occhio, svolgere tutti i controlli del caso e prendere un po’ più di consapevolezza del viaggio che farai;
• Al momento della prenotazione dell’aereo, non scegliere posti casuali, ma valuta quelli accanto all’ala. È risaputo, infatti, che seggiolini più laterali sono in grado di far sentire meno le turbolenze, qualora dovessi incontrarle. E, poi, diciamoci la verità: mica vuoi perderti lo spettacolo che si vede dall’alto?;

• Hai scelto una meta lontana, che ti consente addirittura di mangiare sull’aereo? Allora, valuta la possibilità di gustarti un menù ultra leggero così da avere una digestione facile e veloce;
• Oltre ad un abbigliamento comodo e traspirante, evita di bere bevande che possano favorire la sudorazione o, addirittura, possano alterare il tuo umore. Parliamo, quindi, di bibite alcoliche e, purtroppo, ricche di caffeina;
• Non perdere mai di vista il personale di bordo. Quindi, ascolta attentamente le loro indicazioni e tenta anche di interagire. Solo in questo modo, infatti, potrai sentirti più sicura e, magari, più distesa durante il viaggio;
• Forse nemmeno lo sai, ma diverse compagnie aeree offrono dei corsi di mindfulness, mirati a ridurre – seppure in minima parte – la paura di volare. Chi vi ha preso parte, garantisce dei risultati straordinari. Non soltanto, infatti, hanno ammesso di essersi sentiti immediatamente più sicuri e più tranquilli, ma anche di avere meno paura di volare. Qualora, quindi, ne avessi davvero bisogno, puoi scegliere la compagnia aerea che mette a disposizione dei suoi viaggiatori un servizio del genere, così da poter viaggiare tranquillamente.

Inutile dirti che la paura di viaggiare non passa da un momento all’altro. Se ad ogni tuo viaggio, però, metterai in pratica questi consigli, puoi stare sicura che con il tempo otterrai dei grossi benefici.