Se fai colazione con questi 3 (comunissimi) alimenti metti a serio rischio la salute

Alcuni studi hanno dimostrato che la proliferazione dei batteri nella bocca può innescare numerose malattie correlate, anche gravi.  Dei dentisti hanno effettuato un’indagine nel Regno Unito e ciò che è emerso è scioccante: tre quarti della popolazione inglese ha problemi ai denti, da lievi a importanti.

Solamente il 10% degli inglesi avrebbe una salute orale perfetta, mentre il 6% è addirittura senza denti. Ma cosa centrano i problemi dentali con la colazione? Ebbene, secondo lo studio redatto molti di questi si innescano a seconda di ciò che si mangia al mattino.

Tre alimenti sono colpevoli dei disastri sui denti, ecco quali sono e perché fanno così tanti danni

Gli specialisti di igiene orale ci ricordano che al mattino abbiamo le difese immunitarie della bocca più basse, anche perché durante la notte produciamo meno saliva. Per evitare problematiche dovremmo evitare di scegliere alcuni cibi.

Una delle abitudini presenti anche in Italia è quella di fare colazione iniziando con un’arancia, un pompelmo o del limone. Magari proprio per togliere dalla bocca la sensazione di “asciutto e amaro” che si avverte appena svegli. Purtroppo gli agrumi sono frutti altamente acidi e a lungo andare mangiarli come primo alimento può danneggiare irreparabilmente lo smalto dei denti, aumentando l’insorgenza delle carie.

Alcuni preferiscono invece gustarsi una brioche o dei dolcetti, acquistati dal fornaio o – peggio ancora – di quelli industriali. Purtroppo è proprio in quest’ultimo caso che i pericoli di carie aumentano, vista l’alta percentuale di zuccheri presenti nei prodotti.

Lo zucchero, comunque, è pericoloso di per sé e si dovrebbero preferire dolci fatti in casa magari con dolcificanti naturali. Sappiamo inoltre che lo zucchero è l’alimento preferito dei batteri, che trovano dunque un ambiente perfetto per proliferare. In questo modo aumenta l’acidità in bocca e lo smalto dei denti si erode molto più facilmente.

Infine c’è una brutta notizia per noi italiani, che amiamo il caffè. Sempre secondo gli esperti, bere una tazzina appena svegli ci fa sicuramente iniziare bene la giornata, ma la caffeina macchia i denti. E se volessimo orientare le nostre scelte verso una tazza di tè, purtroppo avremmo effetti ancora peggiori.

In conclusione, alcuni alimenti purtroppo non fanno bene alla salute del cavo orale, ma sapendolo possiamo ovviare e prevenire disturbi. Innanzitutto lavandosi i denti in maniera più approfondita e poi effettuare regolarmente visite dal dentista per scoprire eventuali danni non visibili ad occhio nudo.