Massima attenzione al modo con cui cammini tra le corsie del supermercato: non usare mai più il cellulare mentre fai la spesa
Fare la spesa è una delle incombenze a cui non si può rinunciare. Sebbene negli ultimi anni, grazie alla tecnologia che avanza e che si fa sempre più presente nelle nostre vite, sia possibile farla direttamente dal cellulare e riceverla comodamente a casa, di fatto richiede del tempo e dell’impegno, soprattutto se la si vuole fare bene, comprando ciò che serve e valutando le offerte. Se siete tra quelli che si recano ancora fisicamente al supermercato, c’è una cosa che dovete sapere in merito all’uso del cellulare: non sbagliate più!
Ormai i cellulari sono entrati a far parte della nostra quotidianità in un modo unico e difficile da descrivere: si tratta di una forma di dipendenza soprattutto funzionale, poiché svolgono ruoli ai quali ad oggi faremmo fatica a rinunciare. Uno dei più banali è quello della messaggistica istantanea: per noi è la normalità scrivere a una persona e, nel giro di pochi secondi, leggere la sua risposta. E che dire del navigatore satellitare, del motore di ricerca online o delle potenzialità dei social network? Insomma, dei cellulari non potremmo più farne a meno ma, forse, mentre facciamo la spesa è meglio di sì.
Fare la spesa in modo corretto: come e perché
Sono moltissime le persone che oggi si affidano al meal prep, cioè a quella tecnica che consente di cucinare solo un paio di volte alla settimana e di avere pronti tutti i pranzi e tutte le cene. Ovviamente alla base ci sta un’ottima organizzazione sia nel pianificare i pasti che nel cucinare ciò che serve ma, con un po’ di allenamento, tutto diventerà semplice e veloce. Step fondamentale è però quello della spesa: solo acquistando tutto ciò che serve per l’intera settimana si potrà davvero riuscire a cucinare in modo sano e completo.
Le guru del meal prep, quindi, consigliano di stilare un menù settimanale dove vengono indicati tutti i pasti della settimana e, di conseguenza, una lista di ciò che serve. A questo punto, si eliminano dalla lista gli ingredienti che ci sono già in casa e si va al supermercato con quella rimanente: in questo modo, si avrà sempre la certezza di andare ad acquistare solo ed esclusivamente ciò che serve, senza dimenticare alcun ingrediente. Fondamentale è però essere lucidi e attenti anche al supermercato, senza farsi ingannare dalle offerte per prendere cose che in realtà non servono: un nemico di questa spesa così attenta è il cellulare.
Ecco perché non devi mai usare il cellulare mentre fai la spesa
Come abbiamo anticipato, fare la spesa in modo corretto è il primo passo per poter cucinare bene e quindi alimentarsi in modo sano, completo e vario: se dimentichiamo la frutta e la verdura, ad esempio, non ne avremo poi da consumare e finiremo ad abbondare di altri alimenti, rinunciando a questi così importanti. Secondo una recente ricerca dell’Università di Bath del Regno Unito, condotta su 500 clienti di un supermercato, usare il cellulare complica questa spesa intelligente: ecco perché.
Guardare lo smartphone mentre si fa la spesa, scorrendo i social o leggendo i messaggi che ci arrivano, fa aumentare la probabilità di acquistare prodotti superflui. Chi controlla più e più volte il cellulare, infatti, secondo i risultati della ricerca inglese spende il 41% in più di chi invece ha occhi solo per gli scaffali e il proprio carrello. La causa sta nel fatto che lo smartphone distoglie l’attenzione da ciò che si sta facendo: quando torniamo con gli occhi sugli scaffali, tendiamo a prendere la prima cosa che ci capita e a metterla nel carrello, senza pensare realmente al fatto che ci serva o meno.
Se notate che ultimamente per le vostre spese state spendendo tanto, provate a fare la vostra lista su un foglio e non sulle note del cellulare e a lasciare quest’ultimo a casa, avvisando i vostri famigliari di questa nuova abitudine così che non si preoccupino: probabilmente il conto scenderà.
